selamat datang ramadhan c:

alhamdulilah gue ketemu lagi ama ramadhan tahun sekarang. amin c:
tapi sayang hari pertama puasa ga bisa ikut. huh tepar :c belum apa-apa uda punya utang hhehe belum lagi ntar dapet. huff tetep smangat aja ngejalaninnya c:

puasa tahun sekarang berasa beda. bedanya ga puasa dirumah tapi di asrama hhuhu semoga lebih menyenangkan dan lebih terasa kebersamaannya dengan teman-teman amiiiiiiin c:

mantap tenan

huff akhirnya gue melewati masa-masa PPS juga. sumpah cape banget. sekarang aja gue tepar gini uda 3 hari tapi masi bisa online, ini lah keajaiban gue sebagai online freak. gue malah kasian ama bokap-nyokap ngurusin gue tiap saat yang paling parah semalem gue muntah dan yang ngeberesin muntah gue bokap. sumpah gue ngerasa ga enak banget ama bokap. paginya gue minta maap gitu ke bokap sambil nangis. huu sedih banget T.T
bokap meluk gue. dramatis
hari ini gue uda bisa makan. pokonya gue harus cepet sembuh biar ga nyusahin nyokap-bokap dan bisa puasa. amin

H-2 malah drop :c

ga kerasa uda tanggal 14 agus hhuhu :c hey tanggal 16 tinggal DUAHARI lg. ga kerasa bangeeeet dan sesuatu yang buruk sedang menimpa gue :c oh tidaaaak
saat saat seperti ini harusnya gue fit tapi apa gue drop. gue sakit, dan itu udah terasa sejak tadi malem. gue ngerasa ada yang ga beres ama gue. yepp perut gue T.T ga enak sakiiiiit tapi bukan mules. sakiiiiitnya aneh :c gue nyoba buat tidur eh pagi pagi masik sakit juga. gue tidur lagi dah (jadi kaya lagunya mbah surip bangun tidur, tidur lagi hhuhu) ampe jam 8 tuh. gue bangun aga mendingan gue masi bisa beraktifitas gitu ampe nguras bak kamar mandi. abis gue mandi terasa lagiiii T.T oh damn!
gue uda nangis hhuhu (cewe emang ga bisa terpisahkan dengan kata nangis) mana dirumah sendiri hadoooooooo gue cuma tidur sambil menyebut asma allah hhuhu serem jadi inget mati :c

yaa allah ga mau sakit mau masuk asrama juga. harus sembuh. ayo ayo ayo makan

so in LOVE!

a week before going to dormitory. im so so HAPPY! i feel so in LOVE with him. he makes my life perfect. LOVE him so much. really really LOVE. i will hold your hand till the end (insyaallah c:)
never think to leave him! i will keep our relationship as well as i can c:
i hope someday we will be together make our own world TOGETHER!
i will remember all part in my life with you. wednesdaysixthofmaytwothousandandnine.
ILNSM c:

GLAD c:

Tips diet sehat dan alami c:

Berikut beberapa tips yang dijamin membuat diet Anda lebih baik dan sehat.

1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana.
2. Potonglah buah-buahan yang Anda suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat.
3. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.
4. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.
5. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.
6. Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!
7. Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.
8. Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.
9. Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda
10. Snack baik bagi Anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan.
11. Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini akan membuat Anda berdua bias saling memotivasi.
12. Carilah tahu kebiasaan Anda yang merusak program diet. Jika Anda suka mengemil roti menuju gym, gantilah rute Anda!
13. Minumlah banyak air mineral
14. Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah.
15. Jika Anda terbiasa makan besar spada akhir pekan.Usahakan snack yang rendah lemak dan kalori tersimpan baik di lemari!
16. Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada
17. Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus Anda sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa.
18. Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju.
19. Sikatlah gigi Anda jika keinginan ngemil muncul. Rasa makanan menjadi buruk setelah Anda menyikat gigi.
20. Ingin menyantap coklat? Pilihlah low fat coklat!
21. Porsi makan bertambah selagi PMS? Lawan dengan mengkonsumsi kacang Almond. Mereka memberi banyak protein dan juga mengurangi keinginan ngemil makanan manis.
22. Pilihlah makanan yang direbus, berkuah, di tim, atau dibakar sebelum Anda memilih yang digoreng.
23. Pilihlah seledri sebagai teman diet yang setia mulai sekarang.
24. Perhatikan bagaimana wanita langsing memesan makanan. Cari tahu dan jadikan rahasia mereka, rahasia Anda.
25. Gunakanlah sumpit untuk memperlambat makan Anda.
26. Hindari mengemil disaat Anda bosan, gantikanlah dengan hal-hal yang ingin Anda lakukan tapi tidak sempat!
27. Jangan berpikir bahwa Anda akan mulai berdiet setelah melalui masa stress. Percayalah masa ini akan selalu ada! Sebaliknya persiapkan diri Anda untuk menghadapi masa-masa ini dan tetap fokus kepada diet Anda.
28. Jam 3 adalah waktu snack favorit. Pilihan terbaik untuk meningkatkan energi meliputi pisang, kacang, dan low fat yoghurt.
29. Cobalah untuk lebih memilih kualitas daripada kuantitas.
30. Tambahkan cabai atau rempah-rempah pedas untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
31. Tambahkan es kedalam minuman Anda. Karena tubuh Anda membutuhkan energi untuk menyesuaikan minuman tersebut dengan suhu tubuh. Yang pada akhirnya akan membakar lemak Anda!
32. Siapkan semua makanan Anda sendiri daripada makanan siap saji. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol asupan gula dan kalori yang dipakai.
33. Untuk mengalahkan rasa lapar ketika memasak, mulailah dengan menyantap sepiring besar salad!
34. Ketika membaca artikel tentang diet yang cocok dengan Anda. Gunting dan tempelkanlah dikulkas Anda!
35. Dapatkan tidur yang cukup! Kelelahan berkepanjangan akan menyebabkan Anda meraih makanan yang tinggi kalori.
36. Susu kedelai merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak!
37. Kurangi garam Anda!
38. Taruhlah foto di kulkas untuk memotivasi Anda!
39. Go Green! Pilihlah sayuran hijau ataupun teh hijau yang akan memberi kontribusi pada kesehatan Anda!
40. Pilihlah yang diet jika Anda terpaksa minum soda.
41. Untuk pembakaran lemak secara maksimal maka Anda diharuskan untuk mengkonsumi kacang-kacangan!
42. Sangat mudah untuk membuat temu janji di restoran ataupun kafe, Akan tetapi pilihlah tempat yang tidak akan membuat Anda harus makan! Seperti olahraga ataupun kerajinan tangan!
43. Pilihlah tangga daripada lift ataupun eskalator.
44. Hitung budget Anda untuk makanan ataupun snack. Anda bisa mengalokasikan dana tersebut untuk keperluan lain.
45. Pisang adalah makanan terbaik sebelum Anda memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassium yang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh Anda.
46. Jangan lakukan hal lain ketika Anda sedang makan. Jika Anda makan sambil membaca ataupun sambil menonton, Anda akan segera mengasosiasikan kedua kegiatan ini. Anda akan segera makan begitu TV dinyalakan.
47. Pastikan Anda mendapatkan cukup matahari. Vitamin D akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak kalsium yang akan lebih mempercepat proses metabolisme.
48. Cobalah Herbal Tea secara bergiliran dan pilihlah favorit Anda. Percayalah ini investasi terbaik untuk kesehatan Anda.
49. Gigitlah makanan Anda secara perlahan-lahan!
50. Minumlah segelas air dengan perasan jeruk lemon untuk membantu meningkatkan metabolisme Anda!(cr)